Os manuais médicos definem essa dor como síndrome de estresse do medial tibial, ou SETM para os íntimos, mas os pacientes geralmente recebem um diagnóstico com um nome bem mais autoexplicativo: canelite.
É exatamente o que parece: uma inflamação na região da canela, que causa muita dor.
Esse incômodo é mais frequente na hora de pisar no chão, mas também pode aparecer em repouso. Dependendo da situação, ainda pode ocorrer inchaço e vermelhidão na área afetada, que corresponde à tíbia, o osso vertical na área popularmente conhecida como canela.
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O que causa a canelite?
Assim como a dor costuma se acentuar ao colocar o pé no chão, a origem do incômodo está associada à pisada. No caso, à pisada inadequada, uma situação que é agravada quando você não utiliza os calçados corretos para o tamanho e formato de seu pé.
Quando o movimento de caminhar ou correr não é feito da maneira ideal, os nervos e até músculos dos membros inferiores acabam sendo submetidos a um estresse exagerado, o que leva a uma situação de inflamação e, consequentemente, à dor. A região da canela, por sinal, é repleta de terminações nervosas, o que explica o incômodo tão intenso quando algo vai mal por ali.
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Mesmo que você caminhe corretamente e utilize os calçados certos, a canelite pode surgir como consequência do esforço excessivo aplicado sobre essa parte do corpo. Nesse caso, o problema aparece devido à prática de exercícios físicos em contextos que fogem ao ideal, como quando se corre em pisos irregulares ou por períodos excessivamente prolongados.
Como tratar e prevenir a canelite
O tratamento da canelite depende da intensidade dos sintomas e do que causou o problema. A primeira orientação, em caso de incômodo na região, é suspender as atividades físicas e evitar caminhadas prolongadas. A seguir, procure imediatamente um médico, em geral um ortopedista.
É o profissional de saúde quem vai saber avaliar da melhor maneira seus sintomas e solicitar exames, caso necessário, para confirmar a inflamação e descartar outras suspeitas. Muitos casos podem não precisar de medicamentos, apenas de repouso por alguns dias ou semanas, mas anti-inflamatórios podem ajudar, desde que receitados pelo médico.
Na recuperação, também pode ser indicada a fisioterapia.
Já a prevenção passa pelo uso de calçados adequados e pela realização de alongamentos antes de atividades físicas que envolvam as pernas. Caminhar descalço, quando possível, também ajuda a dar um repouso para os pés e garantir uma pisada mais natural.
O ortopedista pode ajudar a entender a maneira como você está colocando o pé no chão, que tipo de correção deve ser feita e o melhor calçado para as suas características individuais.
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